Ergänze dein Training mit gezielten Übungen – für deine Gesundheit!
Jede Übung wird genau erklärt und angeleitet. Zusätzlich gibt ein Einführungsfilm wichtige Informationen zur Umsetzung.
Alle Übungen sind in den beiden Hosensack-Fitness-Booklets "Dehnen im Alltag" und "Kräftigen im Alltag" leicht verständlich beschrieben und bebildert. Erhältlich im Shop.
Deine Muskulatur ist die Basis, um den Alltag gut zu meistern und bis ins hohe Alter selbstständig und mobil zu bleiben.
