Kräftigen im Alltag

Was nicht gefordert wird, wird nicht gefördert – diese Aussage gilt ganz besonders auch für die Muskulatur.
Wird diese zu wenig gebraucht, verkümmert sie. Dies kann soweit führen, dass normale Alltagsfunktionen erschwert oder gar verunmöglicht werden: z.B. Aufstehen, Treppensteigen, Lasten heben, sich abstützen. Starke Muskeln sind zudem auch wichtig für die Stabilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule.