Basic 1 - Grundlagen

In 5 Lektionen lernst du die Grundlagen und Zusammenhänge von PMT SwingWalking®, dem Präventiv-Medizinischen Trampolintraining, um selbständig zu Hause zu trainieren oder in unseren Online-Trainings mit zu swingen. Swing für Swing wirst du mehr Sicherheit und Spass auf Trampolin erleben.

Die einzelnen Themen: Einführung und Angewöhnung / Schwungauslösung / Körperhaltung und Beckenboden / Koordinative Spielereien zur Hirnaktivierung und vieles mehr.

Besonders geeignet auch für BewegungseinsteigerInnen.

Dieser Kurs bildet die Voraussetzung für die Teilnahme an den regelmässigen Trainings und wird dringend empfohlen.

Verfügbar ab Mai

Basic 2 - Vertiefung

In weiteren 5 Lektionen werden einzelne Aspekte aus dem Basic-Kurs 1 nochmals aufgegriffen. Du lernst verschiedene Steps, erweiterst dein Bewegungs-Repertoire und wirst immer vertrauter mit dem Konzept des "Anderen" (Präventiv-Medizinischen) Trampolintrainings.

Dieser Kurs ist für Personen, welche sich nach dem Basic-Kurs 1 nochmals vertieft mit den Grundlagen und Zusammenhängen von PMT SwingWalking® beschäftigen wollen.

In Vorbereitung